Базовый уход за волосами и кожей головы – этапы и правила гигиены: как правильно ухаживать, чем полезно мытье прядей в профилактических целях в домашних условиях

Занимательные факты

Это интересно:

• у каждого человека в среднем около ста тысяч волосяных фолликулов;
• густота волосяного покрова уменьшается с возрастом по мере роста черепа;
• каждый волос растет от 2 до 7 лет и может достигать метра и более;
• с возрастом длина локонов становится короче;
• у лысеющих каждая новая прядь становится более ломкой и тонкой.

Зачем нужна гигиена кожи головы и волос

Кожа здесь такая же чувствительная, как и вокруг лица, поэтому за ней нужен только качественный и бережный уход. При пренебрежении гигиеническими рекомендациями состояние и внешний вид локонов ухудшатся. Есть и другие факторы, прямо или косвенно на это влияющие:

• Стрессовые ситуации. Эмоциональные перепады замедляют или полностью останавливают процессы питания клеток и тканей, обеспечивающие их рост, структурную целостность и нормальное функционирование.
• Недостаток витаминов и минералов в организме. Все полезные вещества, поступающие с пищей и БАДами, в последнюю очередь достигают кожи головы и волос.
• Некачественная еда. Несбалансированное питание и жесткие диеты, а также неуместное употребление алкоголя губительно для волос, особенно в сочетании с курением и употреблением алкогольных напитков.
• Активное использование стайлинговых средств. Современные средства для укладки сводят к минимуму вредное воздействие термоприборов и воздействия факторов внешней среды, однако синтетические компоненты имеют свойство накапливаться. При смешивании с частичками кожного сала и грязи рост волос затрудняется.
• Климатические условия. Колебания температуры и холодные зимние ветры способствуют переохлаждению, что приводит к спазматическим сокращениям сосудов, питающих луковицы. В результате возникает дефицит питательных веществ, появляется перхоть, появляются секущиеся кончики. В теплое время года опасным фактором являются ультрафиолетовые лучи, сушащие волосяной стержень.
• Наличие острых или хронических патологических процессов. К ним относятся, в первую очередь, различные инфекции, воспаления, системные заболевания, повышенная температура тела, которая не проходит несколько дней. Прием некоторых лекарств в составе комплексной терапии может оказать негативное влияние.

Основные рекомендации по профилактическому уходу за волосами и кожей головы

• Прибегают к стирке по мере необходимости, то есть когда она грязная. Не стоит устанавливать строгие правила и выполнять гигиенические процедуры каждый день или, например, 3 раза в неделю.
• Вода не должна быть слишком холодной или горячей. Оптимальная температура 37-38 градусов.
• Выбирайте шампуни с учетом структуры и здоровья вашего волосяного покрова, а также имеющихся проблем. Существуют также специальные средства для окрашивания.
• Используйте бальзамы, которые запечатывают неровности кутикулы и облегчают ее распутывание.
• Используйте питательные маски каждые 2-3 дня.
• Нанесите на кончики несмываемые препараты, содержащие масла и силиконы. Они усиливают действие других средств по уходу, снимают статику, защищают от термического воздействия фена, бигуди и утюжка.

Красота поврежденных волос: восстановление и питание

Регулярная завивка, окрашивание и другие агрессивные процедуры часто не улучшают внешний вид волос. Они теряют свое естественное сияние и красоту. Для оздоровления прядей используются составы из натуральных компонентов, которые необходимо делать на протяжении 1,5-2 месяцев не менее 2 раз в неделю. В профилактических целях обработки проводят один раз в неделю.

Если ваши волосы сильно повреждены и вы хотите вернуть им блеск в кратчайшие сроки, балуйте их смесью молочных продуктов, витаминов, яичного желтка, меда и витаминов перед каждым мытьем. В маски можно добавлять растительные масла 1-2 раза в неделю. И не забывайте, что при регулярном использовании масел следует периодически очищать кожу головы скрабами, так как они могут закупоривать поры эпидермиса.

Частота и периодичность использования увлажняющих препаратов определяется индивидуально, в зависимости от конкретной проблемы. Для профилактики достаточно 1 процедуры в неделю, для лечения необходимо 2-3 сеанса.

Маска с маслами зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы – универсальное средство, питающее локоны, придающее им силу, блеск и объем.

Вы можете нанести масло на волосы в чистом виде или приготовить маску, добавив следующие ингредиенты по 2-3 столовые ложки:

• мякоть 1 целого апельсина;
• щепотка соли

Полученный состав нужно втереть в корни волос и кожу головы, оставить на 30 минут, а затем смыть водой температуры тела с любимым шампунем.

Правила ежедневного ухода

Чтобы получить здоровые, густые, блестящие локоны без ломкости и сечения, необходимо соблюдать общие рекомендации, которые помогут предотвратить многие проблемы:

• используйте соответствующие шампуни и кондиционеры;
• предпочтение отдается расческам с зубьями из натуральных материалов;
• не пренебрегайте регулярным нанесением масок по всей длине;
• старайтесь реже пользоваться тепловыми электроприборами;
• своевременно проходить лечение кожных заболеваний, в том числе избавляться от перхоти;
• периодически подстригайте концы;
• не расчесывайте сразу после мытья, дайте волосам немного подсохнуть естественным путем.

Нормальный тип волос

Как правило, в этом случае голова пачкается только через 2-3 дня. Расчесывание не вызывает особых затруднений, раздел кончиков тоже беспокоит редко. Уход простой, укладка и укладка локонов в прическе тоже несложная.

Обычно такая картина характерна для молодых девушек, не имеющих вредных привычек и ведущих в целом здоровый образ жизни. Гигиена заключается в регулярном использовании шампуня, бальзама, масок и периодическом приеме витаминно-минеральных комплексов. Если пренебречь этими простыми правилами, состояние волосяного покрова очень быстро ухудшится, и вам придется прибегать к более серьезным методам восстановления.

Сухой тип

Ухаживать за такими волосами немного сложнее, чем в предыдущем случае. Лечение следует проводить осторожно и осторожно, чтобы предотвратить:

• матовость, отсутствие блеска;
• ломкость, ломкость;
• трудности с расчесыванием;
• запутанность;
• заключительный раздел;
• периодическое появление перхоти.

Общие рекомендации, что полезно для мытья головы, включают использование питательных шампуней (например, на масляной основе), лосьонов, масок, несмываемых кремов или спреев. Можно делать домашние компрессы с масляными компонентами непосредственно перед умыванием. Особое внимание следует уделить секущимся кончикам.

Важно оберегать локоны от вредных внешних воздействий. Нельзя находиться под палящим солнцем без шапки, а также в морозную погоду пренебрегать теплой зимней шапкой. Для окрашивания выбирайте составы без аммиака.

Жирный тип

Его обладательницы иногда испытывают сильный дискомфорт, так как усердно работающие сальные железы быстро портят внешний вид локонов. Они кажутся немытыми, блестящими, плотными на ощупь, гибкими и не прилегают к телу. При этом ключевую роль играют не только последующие этапы правильного ухода за кожей головы и волосами, но и качество рациона (должно быть сведено к минимуму соль, острое, животные жиры).

Смешанный (комбинированный) тип

Процесс довольно сложный, так как волосы остаются жирными у корней и ломкими и сухими на концах. Гигиена должна быть комплексной и одновременно решать несколько задач: снижать интенсивность работы сальных желез и минимизировать последствия вредного воздействия на кончики. Например, шампуни в основном используются для прикорневой части, а маски и лосьоны – для остальной длины.

Также следует регулярно подстригать волосы, чтобы они не секлись. Важно не допускать как переохлаждения, так и чрезмерного нагревания головы.

Секущиеся волосы

Это неконтролируемый процесс, особенно если речь идет о сухом типе кожи. Прическа с секущимися прядями выглядит неопрятно, поэтому приходится часто прибегать к стрижке. Делать это лучше горячими ножницами, но отличный результат дает и кератиновое выпрямление. Благодаря ему несмываемые спреи и кремы склеивают отслоившиеся волосы, а натуральные растительные компоненты в составе помогают питать волосяные фолликулы, стимулируя их рост и укрепляя.

Тонкие волоски

Такие локоны лишены объема, ломки, грубоваты, плохо поддаются укладке. При этом уход не сложен. На помощь приходят средства, зрительно увеличивающие густоту волос. Аналогичного эффекта можно добиться с помощью специальной геометрической прически.

В домашних условиях предпочтительно дополнительное увлажнение, а также насыщение корней витаминами и минералами. В салоне могут предложить кератиновое выпрямление или ламинирование.

Пушистый тип

Пушистые локоны доставляют немало хлопот представительницам прекрасного пола. Они склонны к сечению, непослушны, плохо расчесываются, очень пористые, из-за чего легко впитывают воду и вредные ингредиенты из окружающей среды. Единственным положительным моментом является легкость укладки и укладки в волосах. Чтобы справиться с такими пушистыми прядями, рекомендуется хорошенько их увлажнить во время мытья и попробовать метод кудрявой укладки на диффузоре.

Уход за волосами с домашними масками

Только правильное использование различных составов гарантирует положительный и стойкий результат. К вопросу домашнего ухода за волосами нужно подходить с умом, иначе можно усугубить имеющиеся проблемы или не получить желаемого эффекта.

Преимущества домашней косметики очевидны. Во-первых, это экологичность. Во-вторых, приготовление большинства смесей не требует слишком много времени, что позволяет использовать маски даже тем женщинам, чей день расписан по минутам. В-третьих, приготовить маску сможет любая представительница прекрасного пола, так как этот процесс не требует особых навыков и умений. Поначалу нужно строго следовать инструкции и следовать рецепту, а со временем можно корректировать составы по своему усмотрению.

Эффект от использования смесей заметен уже после нескольких процедур, а их регулярное применение дает стойкий эффект. Красота и здоровье локонов станут наградой за ваши старания.

Что касается полноценного ухода за волосами, то мнение специалистов однозначно: их нужно питать и увлажнять разнообразными средствами и процедурами. Одного очищения недостаточно, ведь стресс, негативное воздействие окружающей среды, использование средств для укладки, неправильное питание, авитаминоз – все это сразу же сказывается на состоянии волос.

Главное, по мнению специалистов, при использовании как магазинных, так и домашних средств, придерживаться меры, иначе мы рискуем получить результат, противоположный ожидаемому. Чтобы этого не произошло, нужно знать, сколько масок с лечебно-профилактическим эффектом можно использовать в течение определенного периода времени.

Каждая домашняя маска имеет свое предназначение. Одни стимулируют рост волос, другие укрепляют и питают луковицы, третьи увлажняют пряди, третьи насыщают их витаминами и минералами. Из-за этого частота их использования различна.

Прежде чем выбрать средства по уходу за волосами и узнать, какие маски им нужны, необходимо определить тип и состояние локонов, а также проблемы, которые необходимо решить с их помощью. Например, сухие пряди нуждаются в дополнительном увлажнении и питании, а жирные волосы благодарно отзовутся на средства, нормализующие салоотделение.

Если вы можете похвастаться роскошными волосами и отсутствием проблем с волосами, используйте питательные маски не чаще одного раза в неделю.

Маски для укрепления и усиления роста: правильный уход

Многие женщины борются с проблемой выпадения волос. Они постоянно огорчаются и переживают по этому поводу и всеми силами стараются остановить нежелательный процесс. Представительницы прекрасного пола прибегают к салонным процедурам, домашним и промышленным маскам, приему витаминных препаратов. При быстром выпадении прядей часто наблюдается медленный рост локонов. От обеих проблем помогут продукты на основе горчичного порошка или перцовой настойки. Однако оказывается, что такие смеси нельзя использовать очень часто.

Трихологи рекомендуют покрывать уход маской, содержащей спиртовую настойку перца, не чаще 1 раза в 7 дней, когда речь идет о сильном выпадении волос. Если вы планируете использовать его в профилактических целях, для предупреждения проблемы достаточно 1 раза в 14 дней.

Что касается горчицы, которая сушит кожу головы, то частота использования средств, в которых она содержится, не должна превышать 2-х раз в месяц для сухих локонов и 1 процедуры в полмесяца для жирных локонов.

В курсы ухода за волосами нужно включать раздражающие ингредиенты: через 1-1,5 месяца сделать перерыв на 1 месяц.

Лечебные процедуры

В салонах есть множество процедур, которые помогут улучшить состояние ваших волос. Наиболее распространенными являются:

1. Кератиновое выпрямление. К этой процедуре часто прибегают обладательницы кудрявых и волнистых волос. А ведь кератин не только выпрямляет волосы, но и делает их более привлекательными. Для процедуры лучше выбирать только опытного мастера, чтобы не навредить локонам. Однако у кератина есть противники, которые сомневаются в его преимуществах.
2. Ламинирование. Если вы не хотите тратить много времени на уход за волосами дома, можно пойти в салон и сделать ламинирование. Такую процедуру можно делать не чаще 1 раза в месяц. После этого волосы становятся гладкими, мягкими и здоровыми. Лечение заключается в нанесении на пряди специального состава, в состав которого входят протеины, витамины и минералы. Одной процедуры достаточно, чтобы заметить значительное улучшение. Для усиления результата нужно периодически проводить повторное ламинирование.

Преимущества комплексного ухода за волосами

Комплексный уход – это правильный уход за поврежденными волосами, так как он способствует укреплению корней волос, предотвращению секущихся кончиков и процесса выпадения волос. Благодаря комплексному подходу удается решить сразу несколько задач:

• кожа головы насыщается питательными веществами;
• улучшает кровообращение;
• стимулируется процесс роста волос;
• дает очень быстрый результат.

Маска с авокадо

Это народное средство для питания волос быстро завоевало сердца красавиц всего мира. Спелый фрукт способен практически сразу сделать локоны пышными и сияющими.

Для приготовления маски нам понадобится всего два ингредиента:

• 1 авокадо;
• 1 баночка простого йогурта.

Сначала нарежьте авокадо, удалите мякоть и натрите, затем смешайте ее с баночкой натурального йогурта. Состав наносится на волосы, укутывается. Маску можно оставить на 30-60 минут.

Какие бывают маски для волос?

Маски условно можно разделить на три большие группы: увлажняющие, питательные и регенерирующие, подробно описано здесь.

Как правильно выбрать маску для волос?

Маски подбираются в зависимости от состояния волос и проблемы, которую необходимо решить. Самыми универсальными масками являются увлажняющие маски, ведь каждый волос в той или иной степени подсушен и время от времени требует интенсивного увлажнения. Как выбрать маску описано в этой главе.

Каковы главные ошибки при использовании маски?

Есть три распространенные ошибки:

Нанесите больше продукта, чем необходимо.

Переборщите со средством на волосах.

Полностью смойте маску.

Curacen для красоты волос

Инновационный плацентарный препарат на основе гидролизата плаценты человека содержит ингредиенты, улучшающие состояние кожи головы и качество волос. Уникальная методика молекулярного фракционирования запатентована японскими учеными, позиционируя средство для безопасного омоложения и сохранения здоровья.

Курасен эссенс

Это также состав на основе гидролизата плаценты с аминокислотами для регенерации тканей кожи головы, который также можно использовать в домашнем уходе. Активные вещества регулируют работу физиологических систем кожи, активизируя медленные, застойные и угасающие жизненные процессы на клеточном уровне.

Как сделать маску для волос в домашних условиях

Несмотря на то, что недостатка в масках для волос нет, а в магазинах есть товар на любой вкус и кошелек, альтернативный формат DIY продолжает жить и процветать. Почему бы и нет? Ведь приготовить маску для волос в домашних условиях несложно.

Другое дело, что домашние маски приходится долго держать на волосах, они хуже смываются, требуют грелки (иначе маска к ней не устойчива), и у них нет доказанной эффективности. Но разве могут эти доводы сдержать тех, кто любит творить красоту своими руками! Какую маску для волос можно сделать и как — сейчас расскажем.

Маски для сухих волос

Смесь меда и банана

Эта маска хороша тем, что ее можно наносить как на влажные, так и на сухие волосы, выдерживается она 30-45 минут, хорошо увлажняет и тонизирует пряди. Смешайте 2 столовые ложки меда и йогурта, а также 1 банан.

Рекомендуем взбить смесь блендером, чтобы максимально измельчить банан, так как его кусочки могут застрять в прядях и затруднить смывание состава.

Маска с алоэ и йогуртом

Эта легкая маска подходит для увлажнения обезвоженных тонких волос. Использовать перед мытьем головы за 30-40 минут.

Смешайте одну столовую ложку оливкового масла и геля алоэ вера с двумя столовыми ложками йогурта.

Маска из авокадо

Эта натуральная питательная маска сделает жесткие и непослушные волосы мягкими и шелковистыми. Вы должны нанести его на сухие волосы на 30-45 минут, а затем вымыть голову как обычно.

Смешайте половинку авокадо с медом и растопленным кокосовым маслом (две столовые ложки).

Маски для тусклых волос

Желатиновая маска

Эта маска обладает эффектом ламинирования, а значит, может придать волосам глянцевый блеск. Правда, придется повозиться: нанести состав на влажные свежевымытые волосы (бальзам не использовать), надеть шапочку для душа или фольгу, укутать голову полотенцем. Держать маску нужно час, прогревая голову феном каждые четверть часа, прямо на полотенце.

Важно: желатиновую маску нельзя наносить на корни волос!

1 столовую ложку желатина замочить в 3 столовых ложках воды комнатной температуры (двойной для длинных волос) на полчаса. Затем подогрейте желатиновую смесь на водяной бане или на медленном огне, чтобы состав стал жидким и легко растекался. Добавьте 1 столовую ложку вашего любимого лосьона. Маска для красоты и блеска волос готова.

Масляная маска

Этот рецепт маски для волос стоит использовать тем, у кого жесткие, сухие, спутанные пряди. Сначала вымойте голову интенсивно очищающим шампунем и высушите. Маска держится под колпаком в течение часа. Смывается шампунем.

• 1 чайная ложка кокосового масла;
• 1 чайная ложка глицерина;
• 2 ст л оливкового масла.

Ингредиенты смешать и подогреть на водяной бане, не кипятить! Проверьте температуру смеси на небольшом участке кожи, чтобы не обжечься. Маска не должна быть горячей.

Маска для поврежденных волос

Яично-медовая маска с кокосом

Эта маска увлажняет волосы, возвращает им эластичность. Главное, смыть холодной водой, чтобы желток не «кипел» на голове.

• 1 желток;
• 1 мкл мёда;
• 1 мкл кокосового или оливкового масла.

Нанести на влажные волосы на 60 минут, надеть шапочку для душа, феном не нагревать.

Маска сметанная с медом

В этом рецепте используются живые сливки и масло, добавленное в маску для дополнительных питательных свойств. Состав наносится за полчаса-час до мытья головы. Распределив состав по волосам, наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем.

• 2-3 ст.л жирных сливок;
• 1 мкл мёда;
• 1 желток;
• 1 мкл оливкового масла (или кокосового).

Как правильно ухаживать за кожей головы для быстрого роста волос

Полезные советы:

• средства по уходу за бельем, подходящие по типу. В составе должны быть витамины, минералы и другие необходимые ингредиенты.
• Продуманная прическа. Она должна подходить не только к овалу лица, но и к структуре волос. Необходимо регулярно посещать парикмахера, чтобы подровнять кончики, сохранить эстетически привлекательный вид прически и здоровье.
• Ежедневный массаж. Достаточно нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение в сосудах, а значит, напитать луковицы. Можно купить специальную массажную расческу.
• Отказ от обработок, характеризующихся максимальной травматичностью, замена агрессивных красок на безаммиачные.
• Прием витаминно-минеральных комплексов. К сожалению, не все питательные вещества могут быть употреблены с пищей, поэтому требуется дополнительная поддержка.

Почему необходимо укреплять волосы?

При регулярном выпадении волос человек может столкнуться с такими проблемами:

• появление проплешин, проплешин;
• мужское/женское облысение;
• ухудшение внешнего вида;
• психологические проблемы, связанные с выпадением волос – депрессия, паника, ненависть к себе и др.

Ежедневно человек сталкивается со множеством факторов, которые могут привести к ослаблению волосяных фолликулов и к выпадению волос. Среди них:

• уФ;
• непокрытая голова зимой;
• неправильный уход за волосами;
• частое окрашивание, прочный;
• с помощью горячего фена;
• хлорированная вода в бассейне;
• соленая вода в море летом и т.д.

Есть и другие причины выпадения волос – внутренние, которые зависят от состояния здоровья человека. Поэтому, прежде чем искать способы укрепить волосы, сходите к своему терапевту/терапевту и сделайте общий анализ крови, а также анализ крови на сахар. Если с анализами все в порядке, можно записаться на прием к трихологу, который поможет решить проблему выпадения волос.

Уход после наращивания

Это популярная процедура, к которой прибегают многие современные девушки. Однако для этого требуется соблюдение определенных правил:

• В первые дни мытье запрещено. В этом случае стоит использовать специальные шампуни, которые подходят для нарощенных прядей.
• средство наносится аккуратно от корней к кончикам и выдерживается не более 2 минут. Важно избегать точек крепления пучков.
• Чтобы предотвратить спутывание, рекомендуется мыть стоя в душе.
• При вытирании локоны аккуратно подсушивают полотенцем, но не завивают.
• Необходимо минимизировать использование фена, утюжка и плойки. В этом случае необходимо предварительно опрыскать несъемные термозащитные спреи.
• Расчесывать волосы можно только после того, как пряди высохнут. Нельзя ложиться спать с мокрой головой.
• Головной убор необходимо носить при посещении бани или бассейна.
• Избегайте контакта средств по уходу за кожей с капсулами и корневой зоной.
• При укладке не трогайте места крепления.
• Регулярно посещайте мастера для коррекции. В противном случае процедура будет напрасной.
• Периодически (раз в 3-4 месяца) снимайте искусственные пряди, чтобы собственные могли отдохнуть от нагрузки.

В целом методы ухода зависят от типа наращивания. Есть приемы и технологии, требующие самого бережного обращения.

Что разбудит луковицы?

Спящие волосяные фолликулы на голове можно разбудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• обеспечение волосяных луковиц всеми необходимыми для полноценной жизни веществами (аминокислоты, витамины, микроэлементы и др);

• стимуляция кровообращения в коже головы и обменных процессов в фолликулах.

Однако их действие будет эффективным только в том случае, если вылечить провоцирующие заболевания (если таковые имеются).

Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, то есть выполняется одновременно в нескольких направлениях. Нельзя несколько раз пить витамины или делать мезотерапию, чтобы получить волосы своей мечты.

Важно! Состояние прядей считается идеальным при наличии не менее 15 новых волосков разной длины на каждой 5-сантиметровой части.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов напрямую зависят от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом организме:

• • стабильный гормональный фон, напрямую влияющий на качество локонов;
• • правильное состояние нервной системы, работа которой также зависит от функционирования луковиц;
• • пищеварительная система работает непрерывно, обеспечивая, в том числе, всеми необходимыми веществами;
• • нет нарушения кровообращения, а значит, локоны получают достаточное питание.

Поэтому перед восстановлением густоты локонов необходимо пройти комплексное медицинское обследование, выявить причину поредения волос и провести лечение выявленных заболеваний. Это особенно важно в тех случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, вследствие чего образуется полное облысение.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от визита к врачу. Образ жизни, который вы ведете, гораздо важнее. Чтобы иметь густые волосы, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки, закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы не является оболочкой пищеварительного тракта. Он не способен поглощать и доставлять пищу к волосяным фолликулам вместе с кровью. Поэтому один из самых верных способов разбудить спящие луковицы – это получать изнутри необходимые им белки, жиры, углеводы, клетчатку и витамины.

Необходимо убедиться, что в таблице есть:

• • нежирные мясные продукты: не менее двух раз в день съедайте белковую порцию размером с ладонь;
• • жирная рыба, оптимальное количество в неделю – 350 г;
• • овощи – пять порций в день или пять овощей среднего размера;
• • фрукты – максимум 250 г в день, то есть примерно два фрукта;
• • стакан кефира или натурального йогурта каждый день, кусочек твердого или мягкого сыра размером с три пальца;
• • творог – 100-150 г в день;
• • сливочное масло, темный шоколад – порция на пальце;
• • гречневая крупа, рис грубого помола, другие крупы, хлеб грубого помола — всего вместе не более 500 г в сутки;
• • орехи, семечки, льняное семя, чиа и др. – 20 г в день;
• • достаточное количество жидкости – 40 мл на килограмм массы тела в сутки (включая чай, соки, первые блюда).

На вашем столе не должно быть:

• • сладости, особенно промышленного производства;
• • сладкая выпечка;
• • мясное ассорти;
• • жареный;
• • чрезмерно соленое;
• • алкоголь;
• • быстрое питание;
• • сладкие газированные напитки.

В качестве помощи организму можно дополнить свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьим жиром, пивными дрожжами и другими биодобавками. Для составления идеального индивидуального рациона с учетом вашего состояния, привычек, стрессов и проблем стоит обратиться к диетологу. Питание, подобранное специалистом, поможет не только восстановить красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, ряда недугов.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, кариесу, серьезным заболеваниям внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все вещества, необходимые для работы волосяного фолликула, поступают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее он будет в области кожи головы, тем лучше волосяной сосочек будет оснащен полезными элементами. Поэтому давно используются методы усиления кровотока в коже головы для увеличения густоты волос. Секрет эффективности — регулярность.

• • Массаж. Обычная инструкция или с помощью массажеров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно аккуратно, легкими надавливающими и поглаживающими движениями ото лба к затылку. Волосы нельзя тянуть, рвать, спутывать или царапать ногтями или острыми предметами. Расчесывание проводят по локонам по 40-100 раз в каждую сторону: расчесывание, помимо массажного эффекта, распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• • Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях используют маски, содержащие ингредиенты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови. Ингредиенты: луковый сок, чеснок, имбирная горчица, мед, настойка перцового спирта. Держите маску на голове как можно дольше — до тех пор, пока вы можете выдерживать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, локоны ополаскивать холодной.
• • Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь притекает к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, возникающее при выполнении таких поз, также отлично стимулирует кровообращение. Сделайте знакомую с детства «березку», «мостик», поклонитесь в ноги, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не способна конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмаферезом, электрофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества проникают прямо в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Окрашенные волосы

Окрашивание занимает лидирующие позиции в списке негативных факторов, воздействующих на локоны. Это гораздо вреднее, чем сушка и использование выпрямителя без применения термозащиты. При систематическом окрашивании ухудшение состояния прядей становится видно невооруженным глазом.

Полезные советы:

• Обрезка заканчивается ежемесячно. Благодаря этому удастся избежать сечения и не испортится общий вид прически.
• Мытье со специализированным шампунем и использование кондиционеров.
• Аккуратно промокните полотенцем. Если вы сушите феном, оставьте волосы слегка влажными.
• Желательно использовать расчески с натуральной щетиной или редкими зубьями.
• При укладке лучше использовать воск или пасту для укладки, так как чаще всего состав лаков и гелей намного вреднее.
• Вы должны носить шляпу на палящем солнце.
• Окрашивание в полный рост допускается не чаще одного раза в полгода. В противном случае не избежать разрушения структуры волосяных фолликулов и стержня.

После кератинового выпрямления

Кератин делает волосы гладкими и сильными. При регулярном воздействии негативных факторов вещество разрушается и локоны становятся безжизненными, тусклыми и запущенными.

Нельзя мыть голову в течение нескольких дней после обработки. Какой шампунь можно сделать позже, посоветует мастер. Возможно, в салоне предложат приобрести специализированный моющий состав.

Для сохранения длительного эффекта необходимо оберегать выпрямленные пряди от ультрафиолета, соли, хлорированной воды, ледяного ветра и других вредных явлений. Индивидуальные рекомендации выдает специалист, который выполняет все манипуляции.

Уход после химической завивки

Не всех дам природа одарила кудрявыми локонами. Некоторые женщины мечтают о кудрявых волосах, поэтому прибегают к салонной хирургии. Это упрощает повседневную укладку и экономит много времени. Однако за кудрями следует ухаживать по-особому.

Читайте также: Шампунь для глубокого очищения волос: зачем он нужен, шампунь-пилинг, который подходит для всех типов

Первые сутки

В самом начале нельзя допускать попадания воды на волосы, также следует избегать пересушивания и любых других внешних факторов.

Мытье

Мыть голову разрешается только специализированными средствами. По совету профессионалов разрешается только на четвертый день после процедуры.

питательные масляные препараты следует использовать 1-2 раза в неделю. Рекомендуется воздержаться от сушки феном.

Расчесывание

Расчесывать локоны лучше только по мере необходимости. Делать это нужно очень аккуратно расческой с редкими зубьями.

Восстановление структуры

Этап восстановления включает в себя использование домашних масок и постоянный уход. Советы требуют особого внимания. Их следует постоянно подпитывать, чтобы предотвратить ломкость и расслоение.

Рейтинг лучших масок для разных типов волос и кожи головы

Для сухих и обезвоженных волос — кератиновая маска Hydra Keratin SOS-Mask

Предназначен для интенсивного восстановления и увлажнения очень поврежденных, сухих волос. Средство глубоко питает пряди, повышая их упругость и эластичность. В результате применения волосы становятся сильными, гладкими, блестящими, послушными, восстановленными и напитанными. В состав входят гидролизованный кератин и кокосовое масло.

Для восстановления — маска для поврежденных и окрашенных волос Color Revive Mask

Питает волосы, поврежденные химическими обработками и частыми окрашиваниями. Поддерживает глубокую, интенсивную реконструкцию и укрепление структуры волос. Возвращает блеск и сияние, увлажняет и смягчает пряди. Дополнительно питает и восстанавливает липидный баланс эпидермиса, защищая волосяное волокно от повреждений. В составе аргановое масло, L-аргинин, витамин Е, ягоды асаи.

Для роста волос — разогревающая маска Pre-Wash Grow Mask

Это маска для кожи головы. Он стимулирует рост новых волос. Благодаря согревающему эффекту улучшаются микроциркуляция и кровоснабжение кожи, улучшаются питание и обменные процессы волосяных фолликулов. Он замедляет процесс выпадения волос, ускоряет их рост и улучшает их качество. Волосы становятся более сильными, напитанными, эластичными, крепкими и густыми. В состав входят масло усьмы, масло крамбе, термоактиватор.

Для ослабленных волос и проблемной кожи головы — мультиактивная маска 5 в 1 Coconut Oil Multi-Mask

Поддерживает интенсивное восстановление ослабленных, тусклых и поврежденных волос. Он также регенерирует проблемную кожу головы, склонную к перхоти, зуду и раздражению. Благодаря комплексу натуральных кислот и кокосового масла маска эффективно борется с симптомами перхоти и зуда, успокаивает воспаления. Способствует нормализации микробиома кожи. Восстанавливает волосы изнутри, придает им эластичность, мягкость и шелковистость.

Для чувствительной кожи головы — минеральная маска Mineral Clay Mask

Рекомендуется для чувствительной кожи головы. Эффективно восстанавливает естественный рН, нормализует микробиом, предотвращает появление симптомов перхоти (зуд, шелушение, раздражение) и регулирует секрецию кожного сала. Кроме того, он успокаивает, восстанавливает, питает и увлажняет кожу головы. В основе формулы: липоаминокислота, ксилит гликозид, масло ши, каолин.

Что делать с мелированием

Для мытья необходимо отдавать предпочтение прозрачным шампуням с минимальной концентрацией силиконов и других химикатов. Продукты с кислым рН могут нейтрализовать отложившиеся основания.

Сначала моющий состав наносится на корни и смывается, затем – на всю длину. Желательно включать фен в щадящем режиме при использовании распыляющих насадок.